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Sauna Knigge
Wie geht richtiges Saunieren?
Vor dem ersten Saunagang solltest du dich einmal abduschen, um alle Ablagerungen des Tages zu entfernen.
Starte langsam. Gib deinem Körper die Zeit, die dieser benötigt.
Achte und Höre auf deinen Körper und verlasse die Sauna rechtzeitig, wenn dir danach ist.
Wir empfehlen einen Saunagang von 15 Minuten.
Für ein erfrischendes Saunaerlebnis genießen erfahrene Saunagänger nach der Hitze eine kalte Dusche.
Gönne dir nun eine Ruhephase von min. 20 Minuten. Nutze hierfür die Entspannungsliegen und die Tagesdecken.
Fülle den Flüssigkeitshaushalt mit Wasser oder Tee wieder auf.
Und vor allem: Genieße deinen Aufenthalt.
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